Ну что, начну-ка я свой рассказ, хотя вряд ли получится всё по порядку, да и кто-то вообще захочет прочитать мои думы про мой невроз, лечение, препараты и т.д. и т.п.? Ну да ладно, попробую. В общем, я был нормальным парнем, вроде как всё шло по плану: работа, семья, друзья, хобби. Но вот с годами как-то всё начало немножечко накатывать. Не сразу, конечно, а постепенно. Сначала думал, что просто устал. Типа, обычное переутомление, все же бывают такие моменты у всех. Я сам пару друзей знаю, которые на фоне переутомления срывались и попадали в больничку, в отделение неврозов. Но мой рассказ не о них, а обо мне. Так вот потом со мной началось что-то странное, чего я не мог понять.

Вот что тебе скажет человек, который до этого был живчиком? Начинаешь замечать, что всё вокруг как-то не так. Проблемы с концентрацией – сидишь за компьютером, а пальцы не могут правильно по клавишам попасть. Просто тупо набираешь какие-то другие слова или делаешь совершенно нелепые ошибки в словах. Или как будто всё тормозит перед глазами. Бывают моменты, когда буквально секунды кажутся целыми вечностями. Ну, в общем, ты как-то и не сразу понимаешь, что с тобой что-то не так. Сперва всё равно же как-то живешь. Вроде все на месте: с друзьями общаешься, с женой всё нормально, детей обожаешь. Но вот что-то не то. А потом как раз проезжаешь по делам мимо психоневрологического санатория для взрослых, и как-то представляешь себя пациентом этого места. Тьфу-тьфу-тьфу.

Сначала начал замечать, что меня что-то бесит. Но это не так просто. Это не то, что тебя раздражает, когда твоя любимая не вытирает тарелки или ты вдруг упал на замерзшей луже, накатанной детьми. Нет. Это как будто невидимая нагрузка, которая всё время висит на тебе. Просто в какой-то момент начинаешь чувствовать, что твои мысли, как будто гоняются по кругу. Вот сидишь, а они – всё. Поворот за поворотом, не дают покоя. Прокручивал одни и те же мысли о чём угодно: на работу, про себя, про жизнь. Вроде, в голове бардак, но всё равно прокручиваешь, и прокручиваешь. Нет, у тебя нет навязчивых мыслей, но есть как бы симптомы тревожного невроза.

Прошло время, и я заметил, что и по ночам не лучше (как было еще недавно). Засыпаешь, но просыпаешься буквально через полчаса. Лежишь, глаза открываешь, как будто час прошёл, а на самом деле – только пять минут. Вроде и не переживаешь, но потом начинаешь чувствовать, что и утро встречает тебя как-то не так. Нервозность с утра – как тут не начать переживать?

Но самое смешное, что я продолжал бороться с этим сам. Где-то прочел, что лучшее средство от невроза – активность. Занимался спортом, старался развеяться с друзьями, но... это не помогало. Вот это и было странно. Ты вроде как и так стараешься, а оно всё хуже и хуже. Решил сходить к врачу. Ну а что, кто бы не пошел? Сделал пару анализов (сам не понял зачем), прошёл какие-то тесты, все вроде в норме. Тут мне сказали, что это нервное. Ну я как бы и так понимал, что я не псих. Просто жизнь такая сейчас – попробуй быть не нервным... Но даже если ты и не псих, жизнь тебя не спрашивает. Всех нас.

В итоге всё это перешло в некое состояние, когда ты чувствуешь себя как на качелях: то весело, то грустно. Знаешь, когда ты вроде и в кругу своих, но на самом деле тебе не хватает какого-то понимания. Не знаю, как это объяснить. Кажется, что тебя никто не слышит, хотя все рядом. И вот эти ощущения, они не просто приходят, а прямо накатывают.

Сначала думал, что это просто возраст. Типа, все в моём возрасте начинают так себя чувствовать, у кого-то проблемы с суставами, у кого-то с давлением. Я-то всегда был бодрячком. Но нет, почитал о неврозе на форумах – они не об этом. Это как некие обручи, которые сжимаются с каждым днём всё сильнее. И вот ты уже сам не знаешь, что с этим делать.

Со временем меня накрывает мысль: а вдруг это уже не просто симптомы нервоза? Ну, ты не готов себе признаться, что, возможно, ты не справляешься, что тебе нужно что-то более серьёзное. Думаешь, переживу, всё пройдет, но оно не проходит.

Ну, когда я наконец признал, что реально что-то не так, решил попробовать лечение невроза медикаментозно. Врач мне, конечно, сразу все расписал, как обычно: антидепрессанты, какие-то успокоительные, таблетки от тревожности. Я такой, ладно, раз врач сказал, значит, так и будет. Вроде как даже начал чувствовать, что что-то да помогает. Но, честно говоря, я сам не знал, от чего это помогло. Или от таблеток, или просто от того, что я сам себя убедил, что теперь всё будет ОК раз я начал лечение и профилактику неврозов.

Но если быть честным, результат был какой-то странный. Сначала как-то легче стало, да, да. Проходит несколько дней, ты как-то расслабляешься, но это ненадолго. Я ведь тоже не дурак, знаю, что всё это не на всю жизнь. Когда таблетки кончились, и нужно было их снова покупать, а тут вся эта химия как-то начала поднадоедать. А самое главное, я чувствовал, что меня всё равно не отпускает эта внутренняя тревога. Так и не понял, помогает ли это мне на самом деле или это просто эффект плацебо.

Я, конечно, не из тех, кто сразу сдается. Нашёл в интернете как лечить невроз народными средствами. Да, бывает, что народная медицина работает, но в моем случае... Это было, как играть в лотерею: может, повезет, а может, и нет. Лаванда, чай из пустырника, валериана – а кто их не пробовал? Пил, заваривал, ароматерапию делал. И что? Ну, запах приятный, чай, в принципе, тоже вкусный, но тревога и нервозы как-то никуда не исчезли. Просто настроение чуть улучшалось на время, а потом возвращалось всё, как было.

Я даже как-то сам себе придумал систему лечения неврозов: утром – валерианка, вечером – чай с мятой, а на ночь – лаванда в подушку. Мол, вот если это не поможет, то я вообще не знаю, что делать. Но результат всё тот же. Утром просыпаешься, и вот она, эта внутренняя дрожь. Вроде и всё по инструкции из интернете, а толку мало.

Да, я пытался ещё всякие ритуалы провести. Один знакомый сказал, что если медитировать, то будет легче. Ну я медитировал... но это не моё совсем. Вроде, знаешь, как-то и сижу, и ничего не происходит. Иногда, конечно, что-то в голове немного успокаивалось, но, по сути, ничего не менялось. Ну не могу я медитировать.

В какой-то момент я даже подумал, что может быть, это вообще не лечится? Может, мне просто надо привыкнуть? Но тут опять же... сколько бы я не пытался, всё равно не мог побороть эти симптомы тревожного невроза. Честно, я в какой-то момент даже поверил, что ничего из этого не выйдет. Решил, что просто так вот и буду жить, это состояние просто станет частью моего характера. Но потом опять наткнулся на одного человека, который мне сказал, что в таких случаях, как у меня, нужно лечиться всерьёз и не сдаваться. Так я попал на Новосельского 106 в клинику, где применяют процедуру Карбоген‑терапия. Мне сказали, что этот метод – часть комплекса физиотерапии, что он помогает улучшить состояние сосудов, кровообращения, а значит и работу мозга – что как раз для меня было актуально. В клинике мне объяснили, что процедура – это ты надеваешь маску, через которую вдыхаешь смесь газа (кислород + углекислы газ) в определённом составе. 

Сначала, честно говоря, я думал: «Ну вот, опять что‑то новенькое, эта клиника неврозов в Одессе мне хочет подсунуть какое-то фуфло». Но уже после первой сессии почувствовал: стало меньше тяжести в голове, меньше того внутреннего тормоза, когда не можешь собраться.

Процедура выглядела примерно так: я приходил утром, меня провожали к кабинету, где было оборудование: маска, аппарат, что-то ещё. Я садился или полулежал, расслаблялся, закрывал глаза, маска на лице, дышу. Поначалу ощущение было нестандартным. Немного необычно, как будто дыхание глубже становится, лёгкое покалывание в крови, будто что‑то активировалось внутри. Но совсем не болезненно. Мне сказали: «Это нормально, организм включается». ОК, проверим.

Курс был рассчитан на несколько недель подряд (с некоторыми перерывами) – каждого дня я приходил, проводил времени в клинике примерно 20-30 минут (примерно, не точно, я не записывал часы точно). После каждой процедуры я выходил и чувствовал: «Хм, а сегодня я как‑то лучше». Я стал замечать следующее. Моя тревожность стала меньше. Не исчезла сразу, но на следующий день после процедуры было меньше этой внутренней дрожи. Сон стал чуть крепче. Хотя не идеал, но раньше я каждую ночь просыпался 3‑4 раза минимум, а после недели процедур – просыпался 1‑2 раза. Утром я стал вставать не с такими муками и с меньшим чувством «как‑бы день-то продержаться». В мыслях стало меньше крутиться того бесконечного колеса: «А вдруг», «А если», «А зачем»… Словом, появилась пауза между мыслями, и эта пауза давала ощущение, что я могу остановиться, подумать, выбрать какой-то новый путь.

Конечно, я не стал сразу «танцевать на столе» от счастья. Но всё же– когда ты годами живёшь с этим состоянием, даже мелкое улучшение воспринимается как победа. А ведь близкие уже подыскивали мне стационарное лечение невроза в Киеве! Я продолжал курс, комбинируя с лёгкой гимнастикой, прогулками, снижением кофеина, больше свежего воздуха – всё, что мог. Но уже не с отчаянием «если не поможет – умру», а с умеренной надеждой: «ладно‑хоть будет чуть лучше».

Постепенно недели через две‑три я понял, что внутреннее напряжение, которое раньше было частью меня, стало исчезать. Я стал меньше реагировать на мелочи, меньше накручивал себя без причины. Когда раньше моё сердце начинало «подпрыгивать» от лёгкого волнения и я думал «ну всё, опять будет паника», теперь просто делал паузу и шёл дальше. В голове появился какой‑то резерв спокойствия. Я мог себе позволить немного расслабиться и не ощущать что‑то подвешенное.

Сейчас я просыпаюсь утром и не думаю: «Ой, опять всё это снова». А думаю: «Хм, а сегодня можно сделать то-то и то-то». И это очень круто.

Если вам нужно лечение неврозов в Одессе, здесь вы найдете контакты: https://carbogen.org/