Перші дні з немовлям – це не тільки радість, ніжність і безсонні ночі. Це ще й нове життя, до якого мама готувалася дев’ять місяців, але все одно відчуває себе не готовою до всього. Коли вдома вже є крихітка, на маму лягає стільки всього, що легко забути про себе. А цього робити точно не варто. Бо щаслива мама – це спокійне дитя. Що дійсно потрібно мамі після пологів – розкажемо без зайвих порад і загальних фраз. Лише те, що стане в пригоді вже завтра. До речі, багато потрібного можна замовити у дитячому інтернет-магазині МА – і не виходити з дому.

Зручний одяг для годування: коли навіть шви мають значення

Після пологів тіло мами поступово відновлюється, тому комфорт – у пріоритеті. Одяг має бути зручним, м’яким, бажано без грубих швів та із легким доступом до грудей. Спеціальні піжами для годування, халати з запахом, футболки на кнопках – усе це дозволяє годувати дитину, не мерзнучи й не витрачаючи час на складні застібки. Обов’язково зверни увагу на:

  • Натуральні тканини (бавовна, бамбук).
  • Вільний крій, який не здавлює живіт і груди.
  • Одяг, який легко прати (у перші тижні плями з’являються миттєво).

Білизна, яка рятує

Окрема тема – це білизна. Тут важливо все: і форма, і тканина, і те, як жінка себе в ній почуває.

  • Бюстгальтер для годування з м’якими чашками.
  • Трусики післяпологові – одноразові або з високою посадкою, які підтримують живіт.
  • Підкладки для грудей (вберігають одяг від протікань).

Не думай, що це дрібниці. Усе це дає відчуття впевненості та допомагає не відволікатись на дискомфорт.

Догляд за грудьми: запобігаємо тріщинам та болю

Якщо планується годувати грудьми – слід підготуватися. У перші дні груди можуть бути чутливими, іноді болять соски або з’являються тріщини. Це тимчасово, але важливо мати під рукою засоби, які полегшують стан. Корисні речі:

  • Крем з ланоліном.
  • Спеціальні вкладиші.
  • Молоковідсмоктувач (він стане у пригоді і для розм’якшення грудей, і для зціджування, якщо дитина ще не смокче активно).

До речі, щоб уникнути неприємних сюрпризів з підгузками для новонародженого, варто заздалегідь прочитати статтю за посиланням.

Трохи турботи про себе

Мама часто ставить себе на останнє місце. Але для того, щоб бути уважною до дитини, потрібно хоча б трохи часу на себе. І дещо для цього варто мати під рукою.

  • Зволожуючий крем для тіла, молочко (особливо після душу).
  • Гігієнічні засоби – гель для душу, м’які рушники, серветки.
  • Пляшка для пиття.
  • Перекуси – горішки, сухофрукти, батончики без цукру.

Організація побуту: як не розчинитись у турботі

Щоб не перетворити перші тижні на суцільний хаос, важливо хоча б трохи впорядкувати свій день і простір навколо. Не до ідеальної чистоти – до зручності. Що може допомогти:

  • Корзина з речами «для мами» біля ліжка (все необхідне під рукою).
  • Пляшка води, лосьйон, гігієнічні засоби, серветки – усе в одному місці.
  • Декілька пелюшок на зміну, щоб не бігати в іншу кімнату.
  • Таймер або додаток для трекінгу годувань – щоб не запам’ятовувати, коли і якою груддю годувала.

Підтримка близьких

Жоден список не замінить того, щоб поряд була людина, яка просто запитає: «Чим тобі допомогти?». Треба попросити партнера чи рідних про прості речі: помити посуд, принести чай, потримати дитину 10 хвилин. Це не слабкість – це турбота про себе.

Перші тижні після пологів – це час для адаптації. І головне тут – не намагатися бути супергероїнею. Важливо відпочивати, просити про допомогу і не забувати про себе. Зручний одяг, правильна білизна, засоби догляду і підтримка – ось що дійсно потрібно мамі. А все інше – встигнеться. Особливо, якщо поруч є люди, які роблять життя трохи простішим.